La grossesse est une étape exceptionnelle de la vie d’une femme. Elle lui permet de découvrir des sentiments qu’elle ne connaissait pas auparavant, et la remplit d’une joie intense qui chamboule complètement son existence. C’est pour cela qu’il est très important pour la future maman d’accorder une attention toute particulière à son bien-être et à celui de son bébé.
contrairement à ce que certaines personnes peuvent croire, une bonne hygiène alimentaire, et des examens médicaux réguliers, ne sont pas tout ce qu’il vous faut pour prendre soin de votre bébé. Voici la liste des choses les plus improbables que le bébé adore lorsqu’il est dans le ventre de sa maman.
1- Les caresses sur l’abdomen :
Selon une étude menée en 2015 par une équipe de chercheurs de l’université de Dundee en Écosse, les caresses sur l’abdomen déclenchent des réactions très positives chez les fœtus. De plus, ces caresses permettent à la maman de lutter contre son stress, et de se sentir plus proche de son bébé. N’hésitez donc pas à caresser régulièrement votre ventre pour faire plaisir à votre bébé, et le réconforter. Mais attention ! Vos caresses doivent être très douces et délicates.
2- Un bon régime alimentaire :
C’est bien connu ! Un bon régime alimentaire sain et équilibré contribue à améliorer votre santé, tout en favorisant le bon développement de votre fœtus. Cependant, ce que beaucoup de personnes ne savent pas, c’est que les aliments qu’une mère consomme durant sa grossesse seront les aliments préférés de son futur bébé. Une étude menée par une équipe de chercheurs de l’université de Philadelphie a par exemple montré que les fœtus dont les mamans consomment régulièrement des carottes pendant la grossesse auront une préférence pour cet aliment après la naissance. Une autre étude a affirmé que les bébés dont les mamans consomment trop d’aliments gras et sucrés pendant la grossesse développent une préférence pour ce genre d’aliments durant leur enfance.
3- Parler à son fœtus :
Si vous croyez que ce petit bout de chou qui réside dans votre ventre ne vous écoute pas quand vous lui parlez, détrompez-vous ! En effet, 30 semaines après sa conception, le fœtus peut entendre, et avoir des réactions différentes à tout ce que vous lui dites. Selon une étude récente menée par une équipe de chercheurs de l’université de Harvard aux États-Unis, les fœtus voient leur rythme cardiaque diminuer lorsqu’ils entendent la voix de leur maman. Ceci contribue à favoriser leur relaxation, et à leur donner un sentiment de bien-être très nécessaire pour leur développement.
4- Écouter de la musique :
La musique est l’une des meilleures thérapies dans le monde, elle permet de lutter contre le stress et toute une panoplie de dysfonctionnements psychologiques. Mais saviez-vous que cette dernière peut aussi influencer votre fœtus ? C’est ce que révèle cette étude récente réalisée par l’université d’Helsinki en Finlande. En effet, selon les auteurs de l’étude, certains types de musiques peuvent contribuer au bon développement neurologique du fœtus, tout en l’aidant à se sentir plus détendu, et moins stressé. N’hésitez donc pas à faire plaisir à votre bébé en lui faisant écouter de belles musiques douces et relaxantes.
5- La relaxation :
Ce n’est plus un secret pour personne ! Une future maman qui est constamment heureuse et de bonne humeur, aide son bébé à se sentir mieux. Selon une étude élaborée par une équipe de chercheurs américains, la relaxation déclenche des réactions très positives chez le fœtus et chez sa maman. Essayez donc de vous détendre en pratiquant des activités comme le yoga ou la méditation, vous ferez d’une pierre deux coups.
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