Vous vivez en couple : pourtant, lorsque vous y pensez, vous vous sentez totalement seule. Ce constat fait souvent très mal et peut même pousser à la rupture. En effet, certaines personnes se demandent à quoi bon vivre à deux, si c’est pour ne rien partager et vivre avec un sentiment de solitude permanent. Mais pourquoi, malgré la vie de couple, l’impression d’extrême solitude peut-elle apparaître ?
Se poser les bonnes questions
Pour savoir pourquoi vous vous sentez seule malgré la vie de couple, vous devez tout d’abord vous demander si c’est la première fois que vous éprouvez ce sentiment ou bien si celui-ci est déjà apparu durant vos précédentes relations. Si vous avez déjà connu cette sensation, il est en effet possible de déduire que ce n’est pas la faute du présent conjoint, mais plutôt d’un malaise plus profond qui peut être toujours un peu présent, malgré le temps qui passe et les différentes rencontres qui s’y inscrivent.
A la recherche de l’origine du mal
Le constat est bien évidemment que vous vous sentez incomprise, que vous n’êtes ni entendue, ni soutenue au quotidien, et que vous ne recevez pas assez de preuves d’amour ou de mots tendres. Mais quelle est la véritable origine de ce sentiment de solitude ? Pour trouver une réponse à cette question, il peut être nécessaire de réaliser un travail sur soi à l’aide d’un professionnel, comme un psychologue ou un psychothérapeute. En effet, l’origine peut être lointaine et remonter par exemple à l’enfance ou à l’adolescence. Une thérapie peut ainsi aider à déterminer à quoi est lié ce sentiment, mais aussi à l’analyser plus précisément, c’est-à-dire comprendre ce qu’il signifie. Par exemple, le fait de se sentir seule peut traduire le fait de se sentir incomprise et peut cacher une peur de l’abandon. Aussi, le psychologue pourra permettre à la personne de surmonter son sentiment de solitude, afin de pouvoir avancer dans sa vie amoureuse et ne plus être confrontée aux mêmes problématiques, quel que soit son partenaire.
Réparer ce sentiment de solitude amoureuse
Lorsque vous avez identifié d’où vient ce sentiment de solitude et que vous savez ce qu’il engendre, vous ne devez pas compter sur votre conjoint pour y remédier. Car vous ne ferez que panser la partie émergée de l’iceberg, mais vous ne guérirez pas le mal. De plus, en agissant ainsi, vous risqueriez de créer un lien dangereux de dépendance à l’autre. Si votre partenaire réussissait en effet à vous apaiser et combler vos attentes, votre épanouissement et bien-être ne dépendraient ensuite que de lui. Or, comme ce n’est pas votre conjoint qui a créé le sentiment de solitude en vous, ce n’est pas à lui de venir le combler. Aussi, avant toute chose, il est essentiel de régler vous-même votre problème afin d’être plus heureuse et épanouie dans votre couple.
Pensez à vous et à votre plaisir
Vous devez vous aimer et avoir une bonne estime de vous pour ne pas tenter de chercher dans l’autre ce que vous ne trouvez pas en vous. Aussi, vous devez vous sentir bien avec vous-même et aimer votre propre compagnie. C’est pourquoi, partez en quête de vous-même afin de savoir ce que vous aimez, ce qui vous apaise et ce qui vous procure du plaisir dans les petites choses quotidiennes : par exemple, aller se promener ou bien écouter de la musique. Vous devez redécouvrir l’autonomie et les joies de se suffire à soi-même. Il convient en effet de dépasser le besoin de l’autre et les liens de dépendance qui peuvent s’être créés. Ainsi, vous ne serez plus toujours dans l’attente d’un mot, d’un geste, d’un appel ou d’un regard de l’autre, pour vous sentir bien. Car la présence de votre partenaire ne doit être qu’un plaisir supplémentaire et permettre de vivre des moments de partage et de communion à deux. De cette façon, vous apprendrez à mieux vous aimer. En revanche, la présence de l’autre ne doit pas être pour vous une condition sine qua non de ne pas vous sentir seule. Bien évidemment, tout ce travail est long et parfois fastidieux : c’est pourquoi il est nécessaire de se faire aider et guider par un psychologue.
Commentaires des internautes